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給予空間,保持親近:青少年父母的正念練習

書  名:給予空間,保持親近:

                    青少年父母 給予空間 保持親近的正念練習 (附 MP3 光碟)

        (RUIMTE GEVEN & DICHTBIJ ZIJN + CD)

作  者:艾琳‧史妮爾 (Eline Snel)

翻  譯:杜子倩

出  版:張老師文化

出版日期:2015 年

頁  數:239 頁

定  價:HK$107

青少年需要什麼?青少年階段是一個矛盾重重的磨人階段。不是嗎?他們很有趣、很脆弱、無法理解,有時也很煩人。他們渴望獨立,卻往往力不從心,不時令他們自己及和他們相處的成年人耗掉不少力氣,有時甚至感到挫敗重重,筋疲力竭。

「給予空間」與「保持親近」,看似矛盾,卻是作者希望給家長讀者的鼓勵或提醒。瞥見此書封面上的文字,一句「青少年是一群需要擁抱,但又不能抱得太緊的孩子」已點出這個啟發。這本書,是給子女處於青少年階段的父母;著墨的也不只是親子說教的道理,或只限在頭腦鑽研的抽象道理,而是務實行動式的正念練習。

近年常見「正念」一詞,可謂 mindfulness、活在當下、here and now、臨在等等……。此書原文為荷蘭文,作者 Eline Snel 於過去二十多年間,專注發展正念課程,對象是兒童、青少年及成人。書中開首,Eline 送給讀者以下這首詩:

有一天,我會飛走

在我們的生命中,

重要的不是尋找愛,

而是找到

我們精心打造的牆,

它阻擋我們去體會愛。

—— 十三世紀波斯詩人魯米 (Rumi)

作者很想告訴成人或家長們,當你處在風暴中,不立即反應,而是完全呈現在場,會有何種令人驚喜的結果。重要的是在場,帶著友善、刻意的關注,開放,不帶評判。如此,你也能和自己的智慧和活力產生連結。其中,勇氣、仁慈和信任是不可或缺的。給予空間 保持親近CD_0002

細閱目錄,全書的結構就是以「勇氣」、「仁慈」和「信任」三大主題作骨幹,配合實踐性的處境例子,以及正念的練習,讓家長和子女享受當下、享受正念精神帶來的福樂,明白過來,原來彼此間可以這樣相處,如此溝通,保持連結。

想深一層,廣義來看,其實何止青少年需要空間又想與人保持親近?試問,有誰不需要空間,但又渴望有安全感的親密感?!

文 ‧ 佳美

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