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40 天重新尋得生命泉源 — 現代四旬期身心靈操練手冊

40天重新尋得生命泉源.四旬期書  名:40 天重新尋得生命泉源

                    現代大齋期 (四旬期) 的身心靈操練手冊

作  者:古倫神父 (Anselm Grun)

譯  者:吳信如、鄭玉英

出  版:南與北文化

出版日期:2016 年

頁  數:109 頁

定  價:HK$48

下週三就是聖灰禮 (Ash Day),對我們教徒十分重要的四旬期節期又來了。四旬期,基督新教一些教派稱為大齋期。今年,可有什麼想法及心態的改變,以好好度過四十多天的四旬期?還是只在因循或麻木地度過?短期內,可有什麼目標想達到?或自省生命中的境況?

古倫神父針對靈性操練提出一些具體的操練建議,讓我們嘗試穿透自己內在世界的一切混亂,達到心靈的底層湧流出活躍之泉。如何令自己內裡湧出這清泉?還是依然處於枯乾及無助之境,信仰應有的力量得不到發揮?

就給自己四十天整頓生命,此書給大家度身訂造,設計了為期七週的身心靈操練計劃,分別是:

‧  第一週:禁食

‧  第二週:潔淨

‧  第三週:鍛鍊內在的自由

‧  第四週:操練言語

‧  第五週:禱告

‧  第六週:同情

‧  第七週:與耶穌同行十架之路

每週的內容各有特色,因應不同主題,設計也不同,例如第一週詳列第一至第五天,每天給讀者一篇小文章及默想經文,首先熱身,進入禁食中。第二週「潔淨」則有層次地,從空間到心靈的潔淨,從外在走到內心寂靜的潔淨,還包括戒除或丟棄的意識,例如戒除生活上的壞習慣等等。

提到戒除或丟棄,四旬期是一段操練的時間,操練我們內在的自由,有意識地自願選擇「戒絕」某些事物,各人很可能也有屬於自己需要戒絕的東西或習性,可以是飲食上、看電視、上網、玩手機、抽煙、購物等欲望。如果你每天必須飲咖啡或奶茶,嘗試「棄絕」它;如果你經常上網或手機不離手,嘗試關掉它不看它若干小時,享受一下沒有網路或手機的自由空氣。為自己打開一片自由釋放的天地,先要決心放下、割捨,才可享受那原本由天主賜予的真自由。

書的封底有這樣一句介紹:「這是對抗消費社會的身心靈操練方法。」藉著四旬期,把握機會,對抗消費社會,與自己相處,放下自我,走向上主。

文 ‧ 佳美

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