書　　名：踏上心靈幽徑 —

穿越困境的靈性生活指引

      (A PATH WITH HEART ~

A Guide through the Perils and

       Promises of Spiritual Life)

作　　者：傑克 ‧ 康菲爾德 (Jack Kornfield)

譯　　者：易之新、黃璧惠、釋自鼐

出　　版：張老師文化

出版日期：2020 年 (初版 16 刷)

頁　　數：414 頁

定　　價：HK$133

有人喜歡將「靈修」稱為「靈性修行」。靈性修行為何那麼重要？或換個更確切的反思：「此時此刻，靈性修行對現階段的你有什麼重要性？你想達致什麼目的？」這是一個處於不同人生階段，都需要不時深思的課題，尤其在你打算翻閱此書之前。

Jack Kornfield 是美國內觀禪大師，同時是臨床心理學博士，他跟大部分西方人士一樣，科學及知性思維是其植根之源，但種種因素使然，因緣際會，他醉心於整合東方的靈性教導，曾於泰國、緬甸、印度等地接受禪修學習及鍛煉。

為你而言，如果希望通過靈性修行免卻痛苦和人生困難，動機上無疑與逃避沒有分別，甚至追求超脫、狂喜；Jack Kornfield 對此一一否定，靈性修行的方向完全走錯路，只會適得其反。

勇士——以這個圖像或形象，作者給讀者引介深度的禪修，並結合心理治療。且看序曲中精彩的一段：

「真正的靈性生活需要深度地開放自己，我們需要非常大的勇氣和力量，這是勇士的精神，但這種力量來自我們的心。

「我們需要的能量、承諾及勇氣，並不是要讓我們逃離生活，或用任何物質或靈性的哲學來掩蓋它。

「我們需要勇士的心來直接面對自己的生活，包括各種苦痛和限制、快樂和可能性。這種勇氣會將各種生活層面納入靈性修行之中：我們的身體、家庭、社會、政治、地球生態、藝術、教育。只有到那個時候，才能真正將靈性整合進生活裡。」

此書是他其中經典之作，有理論、有實踐、有交流，最寶貴的，更是他的半自傳實錄；真實貼地的經驗，永遠是最發人心省的精髓。

童話故事《紡金線的女孩》中，小主角被困於稻草房間，怎會為意周遭的稻草，原來是黃金假扮的？！作者引用這個故事，要告訴我們，靈性生活的基本原則是：我們的問題正是發現智慧和慈悲之處。靈性修行就是練就深度的開放自己，身心靈兼融，與問題及困難以致痛苦共存，發現智慧與內在慈悲。

靈性修行，不是單單「靜下來」那麼簡單。從靈修落實於日常生活，由心智的啟動以致開悟，轉向心的療癒。我們的心，在等待被轉化。(佳美)

— 全書目錄一覽 —

推薦序一  　如實知如實見  　鄭振煌

推薦序二  　靈性——體驗生命中偉大的樂章　　趙可式

推薦序三　 勘破傳統修行的迷思，走入現代修行的心路　　余德慧

導讀　　　 心理治療有如靈性修行的道路　　易之新

第一部　　 踏上心靈幽徑：基本法則

序曲　　　 靈性修行與心理治療的結合：我的親身經歷

第一章　　　我是否好好愛過

第二章　　　停止戰爭

第三章　　　坐定

第四章　　　必要的療癒

第五章　　　訓練小狗：觀呼吸

第二部　　　靈性生活的前景與危險

第六章　　　稻草變黃金

第七章　　　為魔鬼命名

第八章　　　困難的問題與固執的訪客

第九章　　　靈性的雲霄飛車：拙火與其他副作用

第十章　　　自我的擴展與消融：暗夜與再生

第十一章　　尋找佛陀：一盞照亮自己的燈

第三部　　　擴大修行的範圍

第十二章　　靈性生活的週期

第十三章　　神聖之地，沒有疆界

第十四章　　我是誰：無我或真我？

第十五章　　慷慨與慈悲

第十六章　　你無法獨自完成：尋找老師的帶領

第十七章　　心理治療與禪修

第十八章　　國王的新衣：老師的問題

第十九章　　業：心是我們的園地

第二十章　　擴大修行的範圍：不分彼此的心

第四部　　　靈性的成熟

第二十一章　靈性的成熟

第二十二章　偉大的樂章

第二十三章　開悟就是與萬物親密

附錄　　內觀禪修老師的倫理法則

譯後記　生命、心靈與文字共舞之旅　　釋自鼐