書　 名：脆弱的力量

      (Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the

Way We Live, Love, Parent, and Lead)

作　　者：布芮尼 ‧ 布朗 (Brene Brown Ph. D.)

譯　　者：洪慧芳

出　　版：馬可孛羅文化

出版日期：2019 年

頁　　數：319 頁

定　　價：HK$113

脆弱的力量，遠比強悍的力量，更深深地吸引我。水可以是柔軟的，是脆弱的，但上善若水，水給了我們什麼啟發？

脆弱的力量吸引我，因為當人能夠完全擁抱及面對自己的脆弱，如實地接受它，那就是如假包換的堅強，展現生命的靭力。你和我，不都是脆弱的嗎！脆弱是人的本質。

作者布芮尼‧布朗大談「脆弱」(Vulnerability)，她絕非空談。她是美國休斯頓大學的教授，十二年間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值觀及自卑感。2010年在 TEDxHouston 演說「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)，演講曾有逾千萬人次觀看，引起廣大的迴響。有迴響皆因共鳴大，人在分享分擔大家共同面對及迎向屬於自己的脆弱，正視自己的脆弱，弔詭地，生之勇氣、出路、創造力越見可能性。

脆弱不單是人的本質，更是所有創造力和情感的核心，人性最強大的力量。脆弱有別於軟弱，人若沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢，激發不出難能可貴的人之勇氣。

與生俱來，人害怕受傷，恐懼成為慣性，追求「不安全」的安全感。因此，人常備「防衛脆弱的武器」，且運作熟練。這三樣武器是「打預防針」、「完美主義」及「麻痺自己」，跟人遇到威脅時通常出現的三種反應「反擊」(fight)、「逃走」(flee)、「麻木或凝固」(freeze)，簡直有異曲同工之妙。3F 可帶來適時或及時的保護，免於受傷或更大的破毁，但人不能從此培養出勇氣，茁壯成長。

恰如物理學上的槓桿原理，我們須擅用脆弱的力量，如剝洋蔥般，缷下「防衛脆弱的武器」等裝備，認出真正的自己，做真正的自己。《為自己出征》(The Knight in Rusty Armor) 故事中主角最後徹底缷下那副重疊疊的盔甲，出征成功，為自己，同時為與比他更大的造物主，達至突破性的深入連結。

布芮尼 · 布朗由前言到結語，不厭其煩為讀者引述羅斯福於 1910 年在巴黎索邦大學的「競技場上的鬥士」講話其中一段文字，她認為用以闡述脆弱的力量非常貼切：

榮耀不屬於批評的人，也不屬於那些指責落難勇士，或挑剔別人哪裡該做得更好的人。

榮耀是屬於站在競技場上的勇者，屬於臉上沾滿塵土與血汗而英勇奮戰的人。他有時會犯錯，甚至一錯再錯，畢竟錯誤與缺失在所難免。

但他知道要奮戰不懈，滿腔熱血，全力以赴，投身崇高志業。

他知道最好的結果是功成名就，即使不幸落敗，至少他放膽去做了……

(佳美)

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推薦序

學習擁抱與投入脆弱  陳博志

脆弱的台灣社會，需要脆弱的力量  何飛鵬

接受不完美，活出自我的快樂人生！  陳藹玲

溫厚，良善的社會價值  許毓仁

創意，需要擁抱脆弱的力量  朱全斌

示弱不容易卻很值得  徐瑞娟

前言

何謂脆弱的力量

簡介

我的競技場冒險

第一章 永遠不夠：檢討「永不知足」的文化

第二章  破解脆弱的迷思

第三章  瞭解與克服自卑（又稱「打怪練功」）

第四章  防衛脆弱的武器

第五章  跨過理想和現實的差距：培養改變，消弭鴻溝

第六章  破壞性投入：讓教育和職場重新人性化起來

第七章  全心投入的教養法：放膽去做孩子的榜樣

結語

附錄  讓信任浮現：紮根理論和我的研究流程

在這裡實踐感恩

附注