靈修指導中有這樣的開放式提問：「你認為天主如何看你？」一陣沉思細想後，回應：「好好。天主認為我好好。」每天清晨起來，常想起這句：「每一天都是上主賜予，我們如何活是給祂的禮物。」(Each new day is a gift from God. How you live it is your gift to Him.)
今天，「好好……」是及時的鼓勵與強心針，當世界灰調一片，被惡劣、很差、不大好……消息籠罩著，好好生活，好好站起來，好好回應，好好聆聽，這個世界更需要我們好好做自己；首先為自己好好做自己，很可能，弔詭地，這世界漸漸變得好好地更美好。
負面情緒是友是敵？負面情緒可會是好消息？負面情緒在我們的靈修旅程中扮演什麼角色？朱蒙泉神父在書序中讚嘆：「令人不舒服的負面情緒，竟是天主的莫大恩寵！」立時令人振奮不已。
人的內在世界多少都存在一連串的心影，其中不少是不喜歡自己的部分或元素，然後將這些心影投射到別人身上。若人不覺察到自己投射的心理，這些心影會阻礙我們的人際關係和自身生命的發展。
「疫」境自強，不是老生常談，疫症的出現，往往源於反常或不正常的 (飲食) 習慣。但生命本來逆境處處，與其抗逆，不如養生養心、強身強心，迎向生命的驚濤駭浪，還有契機、相遇與連結。
「牌越爛越要俾心機打！」很多人埋怨自己的「牌」糟糕或不夠好，今天是考驗你打逆境波的時候了。如果你還在埋怨自己是輸家，作者古倫神父提醒你：「不要錯過生命！」書的副題「人生不怕遲到，只怕缺席」，如果慣用不同的藉口逃避、推卸、指責別人，停不了的缺席，失去更多的只有自己。
從四旬期開始，教會在主日福音選讀中就為我們展開了一段與基督一起迎接復活新生的旅程。從第一主日開始，我們與基督一起退到空無一物的曠野去面對自己、尋找天主。
天主，你賜予法律只為你宏偉的永生大道點出盞盞小燈，叫我們不致失足。求賜我們儆醒，不要只顧著那小小的光而忘記你的大道，甚至失去前行的勇氣。為此我們同聲祈禱。
天主教平信徒 