靜觀覺察當下的力量 (閱讀 下)
故事人人愛讀,真人真事的轉化版本,往往反照我們的生命暗角,折射不一樣的人生軌跡。書中小組裡八位男女的故事,令人產生共鳴與同情,瞥見那屬於你和我的生命碎塊,導引出同理心,望求跨越面前的關卡,突破那已不奏效的模式。
八名團員的故事各自精彩,獨一無二卻也普遍,兩者沒有矛盾。
故事人人愛讀,真人真事的轉化版本,往往反照我們的生命暗角,折射不一樣的人生軌跡。書中小組裡八位男女的故事,令人產生共鳴與同情,瞥見那屬於你和我的生命碎塊,導引出同理心,望求跨越面前的關卡,突破那已不奏效的模式。
八名團員的故事各自精彩,獨一無二卻也普遍,兩者沒有矛盾。
從心底體會與萬物結合為一,是一種狀態,甚至是轉化了的結果;不再非此即彼,是真正的連結,而非碎片。對立有待放下,也唯有放下對立,才遠離二元對立的心智活動。
「時時刻刻擁抱現狀,與每一個時刻同在,沒有『演出』,只有此時此刻。」創立正念減壓療法的卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) 道出「當下」的精髓。
青少年需要什麼?青少年階段是一個矛盾重重的磨人階段。不是嗎?他們很有趣、很脆弱、無法理解,有時也很煩人。他們渴望獨立,卻往往力不從心,不時令他們自己及和他們相處的成年人耗掉不少力氣,有時甚至感到挫敗重重,筋疲力竭。