在四旬期看施捨、祈禱、禁食，三者都顯示我們與天主的關係。

禁食和施捨是一體兩面，而祈禱也是兩者的後盾，如果我們能從聖經汲取養份，了解祈禱、禁食、施捨的靈修，那麼，我們就有一個截然不同的四旬期，我們和天主和鄰人的關係就會親密無間。

下週三就是聖灰禮 (Ash Day)，對我們教徒十分重要的四旬期節期又來了。四旬期，基督新教一些教派稱為大齋期。今年，可有什麼想法及心態的改變，以好好度過四十多天的四旬期？還是只在因循或麻木地度過？短期內，可有什麼目標想達到？或自省生命中的境況？

聖賀德佳 (Hildegard von Bingen) 是誰？她在教現代人禁食 (Fasting)？又不是嚴苛的、遵循中世紀禁慾式的禁食，更是適合今天生活在二十一世紀的你和我的「溫和的」禁食。