書　　名：100 歲的人生戰略

                    (THE 100-YEAR LIFE:

                     Living and Working in an Age of

                     Longevity)

作　　者：林達 ‧ 葛瑞騰 (Lynda Gratton)、

安德魯 ‧ 史考特 (Andrew Scott)

譯　　者：許恬寧

出　　版：城邦文化事業

出版日期：2019 年

頁　　數：314 頁

定　　價：HK$140

長命百二歲，是希冀、夢想、養生追求？還是誇張說法或詛咒？你可能不追求長生不老，但絕對很有可能，一個世紀之間，人人活到 100 歲是平常事，那普遍性現象，相當於一二百年前人均壽數為 40，60 歲是高齡，70+ 是超高齡。

這樣看，大家必須面對隨之而來的改變，幅度上可以很廣闊，由長壽的定義或年歲界線一再轉變，如骨牌效應，退休年齡亦重新定義，生涯規劃、工作形態、家庭型態等等。

準備好未？這本書要告訴你的，正是如何積極地準備，越具體越有實踐性越好，當然，心態上、意識上概念轉移 (paradigm shift) 的準備是優先，像開動一部汽車，撻匙的一刻，就要開動引擎，一往無前。

可以想像，如果你有 100 歲，60 歲時退休，意味你還有40年的時間需要打發；如果大學畢業後，再讀個博士學位至 30 歲，還有 70 年時間用來打拼。昔日以為 80 歲已是黃昏及黃金豐收歲月，但還有 20 年感覺上「多餘的」時間，足夠開展另一段非凡的人生！何況很可能不止100 歲，長命百二歲則更不可想像。

這本書正要告訴你鐵一般的事實：不要停留在想像或感到難以想像的狀況，更要主動積極，進入書中的多重階段式人生，而非昔日的「學習、工作、退休」簡單的三個人生階段。多重階段人生的考慮，亦必須涉及情感、健康、身分、工作、人際關係及財富等多方面的實踐規劃。

書中以「傑克」、「吉米」及「珍」的人生作範例，分析他們在不同年份不同歲數時，將遇到的實際處境及挑戰，如果在新世代人人活到100歲，他們將遇到怎麼不一樣的人生衝擊或契機，這與社會結構轉型有密切關係。又提及「新資產類別：轉型資產」，多重階段式人生是平衡有形與無形資產的方法，轉型資產正是人需要的新資產類別。配合這項類別，人需要作出相應的轉換或轉移，外在情況促使人被動地面對壓力，例如技能跟不上新科技或公司倒閉；又或人主動地跳出舒適區，離職轉投另一行業或甚至全職進修，裝備自己以投入另一專業。在轉型與過渡期之中，「自我知識」及「多元網絡」是轉型的基礎，隨著歲數增加，機動性式自我增值及擴闊網絡與彈性，於「百歲人生」的型態改變中已是必然。

書的英文原名有 living 及 working 二字，強調百年壽命與延長工時即將成為現實，對生命階段的重新認知必須突破及重來，就讓我們嘗試看看這位經濟論壇管理趨勢大師作者的分析與想法，涉及的課題十分廣闊，包括心理學、社會學、醫學、經濟學等幅度，根據具體數字，瞻望數十年至一個世紀後的新世代發展。(佳美)

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推薦序

快樂兩輩子／朱紀中

人人皆可讀、必讀的長壽戰略／艾蜜莉 (張紫凌)

人生太長，必須未雨綢繆／施昇輝

百歲的人生探索 — 長壽的美麗與哀愁／洪旭亮

人人活到一百歲，然後呢？／陳亮恭

當個快樂老人，就是送給生命最美好的禮物／許皓宜

百歲人生的挑戰與祝福／溫肇東

迎接長壽、打造好社會／蕭新煌

成為長壽專家的第一堂課／盧裕民

導讀　長壽影響不是特例，每個人都得面對

‧  溫蒂妮的詛咒

‧  這次不一樣了

‧  我是誰？

1 長壽是禮物還是詛咒？

‧  人類壽命以每十年多兩歲的速度增加

‧  如此一來，我們會長生不老嗎？

‧  連 Google 也加入老年防治醫學

2 財務規畫：延長的工作人生

‧  傑克打造的傳統三階段式人生

‧  吉米：延長的三階段式人生

‧  珍的無用三階段式人生

‧  拜拜了！三階段式人生

3 職場就業模式的轉型

‧  未來工作在哪裡？

‧  M 型化的工作機會

‧  未來必備的工作技能與趨勢

‧  該給珍這世代什麼建議？

4 無形資產：無價的事才重要

‧  重視資產管理，終身受用

‧  多重階段須具備的知識庫存

‧  團隊合作，競爭學習更有收穫

‧  重要性萬年不變的名聲

‧  沒得談，健康第一

‧  尋找維持均衡生活的方法

‧  情感支持能常保正向心態

‧  傑克三階段式的人生資產

‧  不平衡的三階段式人生

‧  靠可能自我活出各階段的人生

‧  多元網絡

5 活出不同的自我：各種長壽情境組合

‧  吉米的資產檢討時間

‧  吉米 3.0 版人生

‧  吉米 3.5 版人生

‧  吉米 4.0 版人生

‧  珍的人生版本

‧  珍 4.0 版人生

‧  珍 5.0 版人生

‧  珍為什麼不一樣

6 活愈久，愈要創造可能性

‧  回春：年齡隔閡消失

‧  成為探索者

‧  成為獨立生產者

‧  打造新型態的工作組合

‧  過渡期的本質

7 理財能力與自我的主動性

‧  算出合理數字

‧  掌握財務能力

‧  增加財務主動性

8 善用時間：從休閒娛樂到人生再造

‧  工時的矛盾

‧  「唐頓莊園」效應

‧  工作天數的演變

‧  規畫時間的方法

‧「育」與「樂」需要平衡

‧  後工業時代來臨

9 人際關係與個人角色的定位

‧  家庭結構轉變

‧  工作與家庭分工

‧  各世代齊聚一堂

結語  「我們」必須推動改革

‧  自我認識

‧  創新‧科技‧同理心為教育新核心

‧  以人為本的企業管理

‧  順應潮流的國家政策

‧  只聞樓梯響的改革步調

作者的話

一起打造百年壽命