能夠懷抱耶穌絕對有福，其中最大的福份是不再害怕，懂得依靠放手。

謙遜並不屬三超德及四樞德之列，但傳統來說，大家都知道謙遜是十分重要的德行，尤其是對重視靈修的人來說。

所以，應以平常心去面對社交媒體，亦不是完全拒絕社交媒體，反要明白這只不過是新科技下的新工具。最核心的，就是我們的靈修，若修行有成，根本就會明白天主才是最重要，粉絲什麼的，根本就是浮雲而已。

在我們面前，她是一面鏡子，我們是忍受不了痛苦、在痛苦面前煩亂不安的人；在鏡子前，我們看到自己實在太軟弱了。

我們每人都知道要愛人如己，當然也要愛天主在萬有之上。但是，實踐起來，總是做不到，很難做到達到天主的標準。

教區又暫停公開彌撒了，但不要緊，總有機會，讓我們以開放的態度，重建堂區大家庭的。

靈修的過程，就是人和天主互動的過程。天主渴想將人改變，人則很多時抗拒這種改變。若用父母子女的例子作比喻，相信會很易明白。

靈修的其中一個重要目的是給天主機會去把我們的生命修正改變。但是，很多時我們不願意被改變。

很多人認為祈禱就是靈修。但事實上，祈禱只是靈修的外殼。

所以，在苦難中，才有真正的靈修！