心田

近年每天打開電視、網上資訊、報紙雜誌，總充斥著健康產品;什麼NMN，骨骼丸，補腦膠囊等等。又或，各界別專家也常推薦大眾進行帶氧運動、瑜伽、健體等等。總之，要活得健康，就要強身健體？那麼人心呢？

上班族的我，每天擠車上班，趕忙工作上各項死線，已經疲憊不堪;還要我放工後跑步？！有時更夾著上班的冤屈、同事間的推卸、辦公室政；簡直使我心力交瘁，頭痛欲裂！我只想健心！有了快樂，健康的心靈，我才可啟程健身！

偶然經過聖保祿書局，被一本《靈修鍛鍊》吸引了；原來它是由一位方濟會士透過聖方濟的「和平禱詞」去教人如何靈修。今年乃為慶祝聖方濟逝世800周年暨聖方濟年，我可要買一本回家看過究竟？才不呢！都市人如我，豈有時間看書，按按手機不也有大量資訊嗎？

「天主，使我作你和平的工具，在有仇恨的地方，讓我播種仁愛；在有殘害的地方，讓我播種寬恕；在有猜疑的地方，讓我播種信任……」突然一首熟悉的旋律，不停在腦海內播唱出來。四旬期，每周五拜苦路結束前，不正是大家一起誦諗或歌唱「方濟各的祈禱」？每次完結後，我總感到心中一份平安、輕鬆的感覺，而且心情每每有所緩和。

我是教友，我要平安，我決定買一本《靈修鍛鍊》回去學習如何養成和諧成熟的靈性心境。其實，每年四旬期，我也參加年度退省。可是，一回到現實生活，我又打回原形！長久積累許多的憤怒、怨恨、抱怨，往往很小事也會挑起負面情緒，教人愁眉不展。

原來，作為教友的我，就是欠缺持久的鍛鍊。如何打掃內室，讓平安喜樂長存內心，我可從沒想到。

耶穌基督降生成人，也如同我們一樣，是生活在家庭、職場、會堂及群眾的日常當中。究竟如何能持久地作和平使者？核心就是要決心跟隨天父！然而，我卻常常以自我為中心，往往故步自封，死硬和固執！我時常只想著「我」或「我的」，我一切的金錢、職位、權力、房產……就是怕「失去」或「損失」，故在日常生活當中，我常常出現恐懼、焦慮、緊張、不安……

時值三月，世界正瀰漫戰火的時代，我心更感躁動。在四旬期當中，即使我無法阻止戰爭，但我仍希望學習放開自我，為身邊人多付出關心﹑愛心;為混亂煩囂的世界祈求和平，讓自己成為和平的工具！

祈願我能學習「和平禱詞」，走出仇恨、冒犯、疑慮、失望、憂傷和黑暗;淨化內心、學習平和、放下負面情緒;迎向復活的耶穌基督，點燃信仰熱忱，照亮自己也溫暖他人。

方濟各的祈禱

天主，使我作你和平的工具，

在有仇恨的地方，讓我播種仁愛；

在有殘害的地方，讓我播種寬恕；

在有猜疑的地方，讓我播種信任；

在有絕望的地方，讓我播種希望；

在有黑暗的地方，讓我播種光明；

在有憂苦的地方，讓我播種喜樂；

我不企求他人的安慰，只求安慰他人；

我不企求他人的諒解，只求諒解他人；

我不企求他人的愛護，只求愛護他人；

因為在施捨他人時，我們接受施予；

因為在寬恕他人時，我們獲得寬恕；

因為在喪失生命時，我們生於永恆。

朋友，你也要健心嗎？

[聖神神學院「神學文憑/普及課程」學生協會供稿]