書 名：與主相遇 — 公教徒的覺察靜修

      (The Mindful Catholic ~ Finding God One Moment at a Time)

作　　者：博格雷博士 (Dr. Gregory Bottaro)

譯　　者：教區婚姻與家庭牧民委員會

出　　版：教區婚姻與家庭牧民委員會

出版日期：2021 年

頁　　數：240 頁

定　　價：HK$150

靜觀是 mindfulness，正念也是 mindfulness，覺察靜修同樣是 mindfulness；此時此刻此間，專注於當下，不予判斷或批評。關於靜觀或正念或覺察的書及資料，近二十年間不早已大行其道，甚至成為潮流？

但潮流會過去的，如浮沙，如裝飾，欠缺堅實感；若只為追上靜觀這股潮流，反而捉錯用神。

將靜觀的理念與實踐，引進天主教靈修及相關元素，促使兩者相遇，嘗試互相融合，這類書一直就不多，尤其按靜觀課程八星期的身心練習，對應地注入信仰元素的幅度。

實踐緊隨理論之後，給我整全的藍圖。這幅藍圖由闡釋交感神經反應開始，由作者多年前一次戰兢地準備考試談起，並延伸解釋我們常受腦中的自動導航機制指使，又進一步明白「行動模式」與「同在模式」的最大分別。

換句話說，自動導航是行動模式的表現，主動的覺察則是同在模式的表現；我們寶貴的好奇心在那裡，覺察靜修的狀態也在那裡。若我們了解腦袋與心的運作模式，在覺知、接受、念頭是內心現象、趨近、活在當下與滋養自我等方面上領略更多，為進入覺察靜修很好的準備。

全書往後的篇章，帶我們由覺察身體開始，按部就班作身體掃描及伸展運動，配合將注意力回到一呼一吸上，讓覺察靜修融入生活。這不單止是一套祈禱方式，更是生活態度，有覺察性地領會當下，上主與我同在。

每章最後的「練習活動」及「破除舊習」部分，切實地跟著做，不花太多時間在分析與思考上，一頭栽進去照著做，必有所穫。我們經常就是思考得太多，覺察得太少，需要以此靜修重拾平衡。可知道嗎？上主就在我們的覺察中，在每一個當下。

(佳美)

— 全書目錄一覽 —

推薦文一  林祖明神父

推薦文二  朱可達博士

推薦文三  潘怡蓉助理教授

推薦文四  卡真奴主教 (Most Rev. Frank J. Caggiano)

推薦文五  韋基道 (Christopher West)

中譯版序

序言

引言：活出信仰

第一章：作好準備

第二章：身體將無形化為有形

第三章：擁抱自由

第四章：自編故事

第五章：逃之夭夭

第六章：以愛生活

第七章：重拾均衡

第八章：醒悟

附錄一：佛教與天主教的覺察靜修

附錄二：「委順於主」九日敬禮