回溯與前瞻是一體兩面，回溯往往帶來療癒，來一趟身心靈重整與洗滌。利用閒暇——客觀環境的閒暇、心態上的閒暇，重遊兒時居住街境，踏足滿有昔日片段的場景，有愉悅的，有百感交集的，也可以是集體回憶的寶庫。

過了兩天，這會友通知我，她的體檢報告結果完成了，一切正常和安好，她的心情開朗，感謝天主的恩寵。

由心而發是自然又容易的。相反行為改變內心則可能要日子有功才看到果效，但最重要的還有一個元素：一顆預備好改變的心。

三十多歲的青年人，過去十年間，一直相信自己社交恐懼症「發作」，自離開學校後，幾乎沒有朋友，不願社交，不敢找工作，典型「宅男」。依照阿德勒個體心理學的進路看，「宅男」已完成他的人生目標，他的意願從來就是不踏出家門一步，「足不出戶」是他的一生目標。恐懼、害怕、社交障礙……都是幌子。這些幌子成為他內在世界或下意識的好工具，人有時最棒的地方是自我欺騙。
正因為他不想走出去，所以他走不出去！

那晚的濯足禮，我感覺到，就是主耶穌藉著神父的手，把這份愛親自的送給我們。

就算是最幸福那陣子，自己都是無法表達的，甘苦自知，不過，那時已經覺得好感恩，好滿足。

「我能與身邊的一個弟兄或姐妹建立友愛關係，我也能與天上的一個弟兄或姐妹建立這種關係。」

7月份的聖經靈修反省。